Exercice 8 étiopathie : le dos et le thorax

Exercice 8 pour le dos et le thoraxExercice 8 pour le dos et le thorax

Temps 1: Placez-vous à plat ventre sur une table, le tronc dépassant à l’extérieur de celle-ci. Faîtes-vous tenir les pieds ou servez-vous d’une sangle.

Temps 2: Placez les mains sur les hanches.

Pliez le tronc pour descendre la tête vers le bas puis redressez-le vers le haut pour revenir dans la position initiale.

Renouvelez 5 fois.