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LA GYMNASTIQUE ETIOPATHIQUE

Pour remettre sur le chemin de l’exercice physique un corps ankylosé par des heures passées devant une table de travail ou resté sans exercice par paresse, rien de plus simple.
Les principes sont:
- réveiller le système articulaire
- débloquer la respiration
Il est inutile de chercher à développer tout de suite des muscles restés trop longtemps en sommeil. Le sens musculaire viendra de lui-même après quelques exercices d’assouplissement.

Les exercices, courts mais efficaces, doivent être séparés par cinq respirations profondes. Dans tous les cas, la règle de la non-douleur doit être respectée. Ces exercices sont conçus pour ne pas mobiliser, ou très peu, les masses musculaires. Ils ne doivent pas être exécutés de manière brutale ou violente.

NAPIER, Franck. Seize exercices pour trouver la forme. In L'étiopathie - Soigner sans médicaments. Paris, Avenir des Sciences, 2003, p. 127-148

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